🌻 প্রোডাক্ট ডেসক্রিপশন:

পণ্য নাম: সূর্যমুখী বীজ (Sunflower Seeds)
পরিমাণ: ২৫০ গ্রাম / ৫০০ গ্রাম / ১ কেজি
প্রকার:

• খোসাসহ (roasted or raw)

• খোসা ছাড়া (hulled, lightly salted / roasted)

প্যাকেজিং:

• ফুডগ্রেড প্লাস্টিক বা পাউচ প্যাক

• এয়ারটাইট সিলযুক্ত, যাতে গুণগত মান অক্ষুণ্ণ থাকে

রঙ ও গঠন:

• হালকা সাদা বা ধূসর ছোপযুক্ত বাদামি

• চ্যাপ্টা ও ডিম্বাকৃতি

স্বাদ:

• হালকা বাদামের মতো স্বাদ

• রোস্ট করলে খেতে আরো সুস্বাদু ও ক্রিস্পি হয়

🌿 উপকারিতা (Health Benefits of Sunflower Seeds):

১. ✅ হৃদযন্ত্রের সুরক্ষা:

সূর্যমুখী বীজে আছে ভরপুর ভিটামিন E ও হেলদি ফ্যাট (Monounsaturated & Polyunsaturated fats), যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে।

২. 💪 ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে:

এতে রয়েছে জিঙ্ক, সেলেনিয়াম ও ভিটামিন B6, যা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।

৩. 🧠 মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়:

ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন B1 স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং স্ট্রেস ও ক্লান্তি কমায়।

৪. 🦴 হাড় মজবুত করে:

সূর্যমুখী বীজে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁতের গঠন শক্তিশালী করে।

৫. 😍 ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়ায়:

ভিটামিন E ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে মসৃণ রাখে, বয়সের ছাপ কমায় এবং চুল ঝলমলে করে।

৬. 🧘 ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:

সূর্যমুখী বীজে রয়েছে ফাইবার ও প্রোটিন, যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

৭. 💩 হজমশক্তি বাড়ায়:

উচ্চমাত্রার ডায়েটারি ফাইবার থাকায় এটি হজমে সহায়তা করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

✅ ব্যবহারবিধি:

• নাস্তা হিসেবে কাঁচা বা রোস্ট করে খাওয়া যায়

• সালাদ, ওটস, দই, গ্রানোলা বা স্মুদি-তে ছিটিয়ে খাওয়া যায়

• বেকিং বা হেলদি স্ন্যাকস তৈরিতে ব্যবহৃত হয়