🟢 প্রোডাক্ট ডেসক্রিপশন:

নাম: কুমড়া বীজ (Pumpkin Seeds)
পরিমাণ: ২৫০ গ্রাম ও ৫০০ গ্রাম
প্যাকেজিং: ফুডগ্রেড প্লাস্টিক বাটিতে পরিবেশিত
রঙ: প্রাকৃতিক সবুজ, প্রিমিয়াম কোয়ালিটি
উৎপত্তি: দেশি কুমড়া গাছ থেকে সংগ্রহকৃত
ব্যবহার: স্ন্যাকস হিসেবে, সালাদে, স্মুদি বা স্বাস্থ্যকর রান্নায়

🌿 উপকারীতা:

✅ হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী:
ওমেগা-৩ এবং ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ কুমড়া বীজ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

✅ প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর:
শরীরের পেশি গঠনে সহায়ক এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।

✅ অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ:
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে এবং ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

✅ ঘুমের উন্নতি ঘটায়:
এর মধ্যে থাকা ট্রিপটোফ্যান নামক অ্যামিনো এসিড ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে।

✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:
লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত হওয়ায় এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

✅ ত্বক ও চুলের যত্নে:
ভিটামিন E ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

🥄 খাওয়ার উপায়:

• সকালে খালি পেটে কয়েকটি চিবিয়ে খাওয়া যায়

• দুধ বা স্মুদি’র সাথে মিশিয়ে

• সালাদ বা ওটসের উপর ছড়িয়ে দেওয়া যায়

• হালকা ভেজে স্ন্যাকস হিসেবেও খাওয়া যায়

👉 কুমড়ার বীজ হলো একটি সুপারফুড – দৈনন্দিন পুষ্টির ঘাটতি পূরণে এটি একটি অসাধারণ প্রাকৃতিক উপায়।